O que é e para que serve um Cantil?
Ei você ae! Sim, você mesmo, jovem aventureiro que está em busca de desafios inimagináveis e tesouros incontáveis!
Você, que caminha por esta estrada de terra, rumo ao horizonte distante!
Você, com seu cajado para longas viagens, para onde está indo?
Ah, não quer dizer, não é mesmo? Deve ser alguma missão secreta a pedido daquele importante senhor que vive lá na outra ponta desta estrada.
Surpreso? Oh, jovem aventureiro, não fique tão surpreso assim, afinal, todos conhecem aquele senhor. Tão generoso sempre.
Vejo que está bem equipado: Está com seu armamento a postos, uma boa mula de carga com os apetrechos mais pesados, seu belo cajado para viagem, seu cantil… opa, espera ae, onde está seu cantil?
Hum, deixou junto com o resto da carga com a mula, não é? Bem, não seja mesquinho e me dê um gole desta sua água fresca!
Oquê? Seu cantil está vazio? Não percebe que a estrada é longa e o sol que mal acabou de nascer já nos oferece este calor insuportável digno do mais quentes dos planos do fogo?
Ouça bem, jovem aventureiro, e não se esqueça jamais do que vou lhe dizer agora:
Em um dia normal de verão, o calor extremo e a umidade aumentam a perda de água e sais minerais através da transpiração e da respiração, fazendo com que uma pessoa adulta evapore mais de dois litros de sua reserva de água em 24 horas. Quando estas perdas não são repostas corretamente, o corpo funciona com dificuldade, manifestando seu descontentamento na forma de irritabilidade, cansaço fácil, dificuldade de concentração, dores de cabeça, vertigens e náuseas!
Levando em consideração que este seu cantil cabem quase 2 litros de água, me parece que você estará desidratado ao chegar na terceira colina a frente.
A água, assim como o oxigênio, é um dos nutrientes mais importantes da natureza e em seu corpo ela corresponde a mais de 60% de seu peso!
O resto é pele e osso, que provavelmente será o que vai sobrar quanto você chegar na 5ª colina a frente!
Quanto mais tempo você passar desidratado, maior será seu risco de apresentar alterações na pressão arterial, na circulação sangüínea, na digestão e na função renal.
Imagine só se aquela tribo malígna de selvagens aparece lá pela 4ª colina a frente?! Eles costumam passar por ali, é uma rota muito utilizada por eles. Cansado e desidratado, você seria uma presa muito fraca para eles.
Vou te dar umas dicas importantes para que possa fazer suas viagens com maior conforto e segurança:
• Beba mais de 2 litros de água por dia, se for caminhar, leve um Cantil SEMPRE a tiracolo e dê pequenos goles várias vezes ao dia apra não perder preciosos sais minerais;
• Não espere sentir sede para beber água, se está com sede é porque já está desidratado!
• Água pura é o melhor líquido para se matar a sede. Bebidas com álcool são diuréticas, portanto, nada de Hidromel nem a Cerveja do Fänbeer!
• A Fanta Élfica, apesar de fresca, muuuuuito fresquinha, possui açúcares, beba-a em outra oportunidade;
• Mesmo dormindo, sentado na sombra ou nos famosos transes dos élfos, seu corpo perde água. Neste calor então, vai evaporar rapidamente pelo suor, portanto, comece o dia com um belo copo de água e vá dormir após beber outro;
• Alimente-se com frutas frescas, vale até mesmo os frutos daquela magia “Bom Fruto”, ela é muito boa e revigorante!
Ah, jovem aventureiro, não precisa voltar para onde você veio, só para colocar água em seu Cantil: logo após esta colina, existe um lago. Abasteça-se lá!
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Baseado no artigo do Dr. Alessandro Loiola. Citações retiradas do mesmo.
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